| הסבר כללי |
|---|
| ידע קודם: עמידת ידיים. |
| תאור: המבצע עושה עמידת ידיים מהנפה ומצמיד את הרגליים ובעזרת התנופה ודחיפה מהכתפיים הוא ממשיך את התנופה בכדי לבצע עוד 180 מעלות היפוך בחזרה לעמידת על הרגליים. |
| מבצע בהדגמה: סיני |
| שם הטריק באנגלית: front handspring |
| הדגמה |